“TOP” 5 loại thực phẩm gây sâu răng, bạn nên biết!

Sâu răng là một loại bệnh phổ biến hiện nay với mọi lứa tuổi. Thực phẩm chính là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh sâu răng, chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

• Chia sẻ cách chăm sóc răng miệng ngay tại nhà mà bạn nên biết
• Nha sĩ khuyên bố mẹ nên làm gì để bảo vệ răng miệng cho trẻ?
• Cách chăm sóc sức khỏe răng miệng cho người cao tuổi

Sâu răng – căn bệnh phổ biến ở nhiều lứa tuổi

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên bệnh sâu răng, tuy nhiên thực phẩm chính là nguyên nhân chính và khách quan nhất hiện nay. Bởi vì có một số loại thực phẩm có thể làm xói mòn và phá hủy men răng, do đó chúng ta nên có một chế độ ăn uống hợp lý và tránh xa những thực phẩm nguy hiểm, chính là chìa khóa giúp bạn đẩy lùi bệnh sâu răng hiệu quả.

Sau đây là “TOP” 5 loại thực phẩm gây sâu răng, bạn cần tránh xa:

Thực phẩm chứa nhiều đường có thể gây sâu răng

Thực phẩm chứa nhiều đường

Đường là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh sâu răng. Khi các chất bột đường bám vào men răng nếu không được vệ sinh sạch sẽ sẽ xuất hiện sự lên men bởi các vi khuẩn trong khoang miệng, sinh ra axit phá hủy men răng đóng vai trò quan trọng.

Có nhiều loại đường khác nhau có thể gây nên bệnh sâu răng có thể kể đến như: mật ong, mật vàng, mật mía, mạch nha, trái cây tươi, khô hoặc đóng hộp, nước ngọt, kẹo… Đặc biệt những loại kẹo cứng hoặc dai chứa nhiều đường có thể khiến đường bám sâu và răng hoặc khiến cho răng bị sứt mẻ hoặc vỡ khi cắn chúng. Do đó nên tránh xa các thực phẩm có chứa đường đặc biệt là các loại kẹo cứng nếu như bạn không muốn bị sâu răng.

Tinh bột – một thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày

Thực phẩm chứa nhiều tinh bột

Theo Dược sĩ Truong Cao dang Duoc Sai Gon cho biết: Tinh bột chính là một thành phần không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Ví dụ như: cơm, ngũ cốc, khoai tây chiên, bánh mì, mì gói, bánh pizza… Tuy nhiên, những thực phẩm này có thể gây ảnh hưởng rất lớn đến răng miệng của chúng ta.

Những thực phẩm có chứa nhiều tinh bột, trong quá trình ăn sẽ dễ bị kẹt lại ở các kẽ răng. Các thực phẩm này tuy không chứa đường nhưng sẽ bị enzyme có trong nước bọt của chúng ta chuyển hóa thành đường ngay lập tức và gây hại cho răng.

Thực phẩm được nhiều người yêu thích

Thực phẩm có tính axit

Những loại trái cây như: chanh, cà chua, bưởi, xoài, cam… là những loại thực phẩm được rất nhiều người yêu thích và có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, các Nha sĩ Trung cấp – Trường Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết những thực phẩm này có chứa nhiều axit có thể làm mòn lớp men răng gây tổn hại đến răng.

Nếu bạn sử dụng những loại thực phẩm này, bạn nên đánh răng và súc miệng thật kĩ để giảm lượng axit tồn đọng lại trong miệng.

Đồ uống có ga có thể gây sâu răng

Đồ uống có ga

Không khác gì những loại thực phẩm có tính axit thì những đồ uống có ga cũng là một thức uống được nhiều trẻ em, thanh thiếu niên…. Tuy nhiên, những đồ uống có ga cũng chứa nhiều axit phosphoric và axit citric làm mòn men răng. Đặc biệt, những đồ uống vừa có ga mà lại chứa nhiều đường thì nên hạn chế dùng bởi nó không chỉ có thể khiến cho răng bạn bị sâu răng mà còn có thể làm cho răng xốp, dễ bị nhuộm màu, dẫn đến bệnh nướu răng hoặc thậm chí cả bệnh ung thư khoang miệng.

Các đồ ăn chế biến sẵn – thủ phạm gây sâu răng

Các đồ ăn chế biến sẵn

Nhiều người có thói quen sử dụng những đồ ăn được chế biến sẵn hoặc những món ăn vặt như: đậu phộng, bắp rang bơ… Những đồ ăn này có chứa hàm lượng đường rất cao có thể gây nên bệnh sâu răng.

Theo Bác sĩ Dương Trường Giang – Cao đẳng Y Dược TPHCM chia sẻ: Để tránh bị bệnh sâu răng bạn nên có một chế độ ăn hợp lý, hạn chế sử dụng những thực phẩm đã kể ở trên. Hơn nữa, bạn nên đánh răng sạch sẽ, súc miệng bằng nước có chứa flo giúp răng loại bỏ được lớp đường còn đọng lại trên răng, hạn chế được bệnh sâu răng hiệu quả. Đồng thời bạn nên đi kiểm tra răng định kì tại các Bác sĩ nha khoa để có thể phát hiện và điều trị sâu răng kịp thời.

Nguồn: trungcapnhakhoa.com