Hướng dẫn Xoa bóp bấm huyệt chữa viêm họng mùa lạnh

Trong Y học cổ truyền viêm họng thuộc chứng tý hay được gọi là hầu tý. Ngoài việc dùng thuốc thì xoa bóp bấm huyệt giúp bạn giảm triệu chứng và đề phòng những đợt cấp hoặc biến chứng của bệnh.

• Bỏ túi 6 nguyên tắc chăm sóc răng miệng cho trẻ
• Bật mí giúp bạn cách trị mụn bằng thứ vỏ vứt đi ít ai ngờ

Hướng dẫn Xoa bóp bấm huyệt chữa viêm họng mùa lạnh

Xoa bóp bấm huyệt Dũng tuyền

Để chân trái lên đầu gối chân phải, dùng tay phải xoa mạnh lòng bàn chân trái, nhanh và mạnh dần đến khi cảm giác nóng lên thì thôi. Sau đó đổi chân xoa bằng tay trái.

Huyệt dung tuyền nằm ở dưới lòng bàn chân, huyệt ở điểm nối 2/5 trước với 3/5 sau của đoạn đầu ngón chân thứ hai và giữa bờ sau gót chân, lỗ hõm dưới bàn chân.

Xoa bóp bấm huyệt Phong trì

Huyệt này nằm ở chỗ lõm của bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang bám vào đáy hộp sọ.

Bạn chỉ cần dùng hai ngón tay cái ấn vào huyệt phong trì và day khoảng 2 phút.

Huyệt phong trì

Dùng tay vuốt hai bên họng

Dùng ngón tay cái day ấn huyệt liêm tuyền (chính giữa bờ trên sụn giáp trạng, trên lằn chỉ ngang chỗ cuống hầu, ở trên khe của xương móng và sụn giáp trạng) khoảng 3 phút.

Dùng ngón tay cái và ngón trỏ vuốt hai bên cạnh họng từ trên xuống khoảng 3 phút.

Dùng ngón cái và ngón trỏ tay phải đặt nhẹ hai bên xương sụn họng (chỗ yết hầu) lắc chậm rãi sang phải, sang trái khoảng 30 lần.

Ngoài ra, theo trang Trung cấp nha khoa để phòng bệnh viêm vọng, bạn cần thực hiện những điều sau:

– Súc miệng hằng ngày bằng nước muối loãng và ngậm chanh muối, gừng muối, quất hấp đường phèn hoặc mật ong.

– Phòng ở và nơi làm việc phải đủ ấm, tránh làm việc trong môi trường nhiều khói bụi, hóa chất. Cần giữ ấm đặc biệt là cổ và ngực, đeo khẩu trang khi đi ra ngoài trời.

– Kiêng hút thuốc lá và hạn chế rượu. Ăn đủ chất dinh dưỡng để cơ thể có sức đề kháng, tránh các thức ăn cay, mặn.